經常待在空調房會導致引發空調病，要怎么去預

　?。?）每天至少喝8杯水，熟悉的口號，但你做過嗎？有人認為在中央空調房間，沒有熱量，沒有汗水，沒有水分流失，不需要喝水，但小編很殘忍地告訴你，即使你不覺得口渴，水在你的身體仍然是未知數。無意識地減少。所以，如果姐妹們想要保持水的濕潤，在空調房間里，就要喝好，最好是溫水，這樣肚子就不會感冒了。上班前喝一杯水，體貼健康，精力充沛地開展新的一天工作。

　?。?）預防空調病，在空調房做一些小動作，舔鼻子，可以幫助改善過敏性鼻炎的癥狀；按頸部，可預防頭痛眩暈、頸部疼痛等疾??；保健在胃中的作用；捏肩膀可以減輕肩膀的疼痛和不適；腳趾還可以鍛煉小腿肌肉和腳踝，預防靜脈曲張，最重要的是，緩解疲勞癥狀。

　?。?）夏天的腰部保護，迷你短裙，超短褲，暴露臍動員，但在空調房間，很容易被冷和刮風。如果你覺得腰部會莫名其妙的冷漠、困，當你來到你的阿姨身邊時，你是在哭泣和哭鬧，你必須要注意，你的腰部很可能被風邪侵入。所以，小編非常親密地告訴大家，無論是找到一個小墊子來墊腰，還是穿披肩穿長裙或什么的，準備好去。

　?。?）溫度適合聽力嗎？最近，有些人吹過空調并將它們吹到地面?？照{太冷，最好在26°C時控制它們。它不僅環保，而且與室外溫差。如果溫度太低，外出可能會導致中暑或感冒。

　?。?）保持皮膚遠離干燥。做好保濕?？照{將讓我們感到神清氣爽，干燥房間內的空氣。你覺得吹冷空氣后皮膚會變得有點緊繃嗎？這是因為冷風會加速皮膚表面水分的蒸發，使皮膚感覺更干燥?？偸怯幸黄勘駠婌F補充你的皮膚。

　?。?）在溫暖的夏季，空調房間不要穿太多。始終保持薄襯衫或薄毯子覆蓋膝蓋，避免冷風，并保持溫暖的工作。否則，很容易被寒冷抓??！特別是當你來到你的阿姨時，要多注意你的腳并保暖。